Indispensables pour avoir une vie saine et équilibrée, les vitamines sont catégorisées en deux types, à savoir les hydrosolubles et les liposolubles. Cette dernière catégorie comprend entre autres la vitamine D. Notez qu’une carence en vitamine D entraine certaines conséquences sur la santé. Par ailleurs, un surdosage de cette vitamine est aussi susceptible d’engendrer des effets indésirables.
À propos de la vitamine D
Grâce à un dérivé du cholestérol, la vitamine D est l’unique vitamine pouvant être synthétisée par l’organisme. En effet, l’exposition à l’exposition des rayons de soleil pendant un certain temps permet à un individu de synthétiser cette vitamine. Se subdivisant en vitamine D1 ou cholécalciférol et en vitamine D2 ou ergocalciférol, la vitamine D contribue considérablement à l’absorption intestinale de plusieurs minéraux tels que le zinc, le calcium, le phosphate ou encore le magnésium.
Cette vitamine assure le maintien des niveaux de phosphore et de calcium dans l’organisme. Jouant un rôle essentiel dans l’organisme, elle contribue notamment à la santé des os, au traitement du rachitisme, de la polyarthrite rhumatoïde ainsi que de l’ostéomalacie. La vitamine D constitue aussi un élément essentiel durant la grossesse.
Par ailleurs, elle possède quelques propriétés anticancéreuses et renforce l’immunité. Elle intervient également dans le développement cellulaire et dans le traitement des dépressions. Cette vitamine est présente dans de nombreux aliments, notamment le foie de bœuf, l’huile de foie de poisson, les céréales ou les champignons. Il importe aussi de savoir qu’un surdosage peut provoquer l’apparition d’effets secondaires de la vitamine D.
Les effets secondaires de la vitamine D
L’apparition d’effets indésirables de la vitamine D résulte dans la plupart des cas d’un surdosage. Dans ce cas, le sujet peut souffrir d’une anorexie, de nausées et de vomissements, de polyurie. Un excès de cette vitamine peut aussi être à l’origine d’une sensation de fatigue et de faiblesse.
Une sécheresse buccale ainsi qu’un goût métallique dans la bouche constituent d’autres effets secondaires non attendus de la vitamine D. D’autres complications peuvent aussi survenir comme une hypercalcémie entrainant des dépôts de calcium au niveau de certains organes comme les poumons, le foie, le cœur ou les reins. La formation de cailloux dans les reins, l’apparition d’affections cardiaques ainsi que l’aggravation de maladies telles que la sarcoïdose, le lymphome ou l’athérosclérose figurent parmi les conséquences d’une hypercalcémie.
